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  • 할수있셔!!·초보
  • 2018.05.07 12:24
Q.초보 다이어터입니다 근력운동 질문 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이때까지 운동 하나도 안하다가
홈트 복근,다리 한개씩듣고 크런치 하고
직장이 14층인데 걸어올라가서 출근하고 그러는데
다리 안쪽 이랑 아프고 ㅜㅜ

배가 아주 무리를 했는가 재채기 할때 엄청 아픔다 ㅎㅎ
괜찮아질까요 꾸준히 하면 ㅎㅎ
스트레칭도 나름 운동전에 하는데 부족한것인가요

경험자분들 갈쳐주세요 ㅎ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.07 14:41
  • 저도처음에 걷기운동만하다가 홈트시작했을때 근육통이 오더라고요! 진짜화장실갈때마다복부힘줄때도아프고재채기도조심하게되고 고생했었죠..저는 근육통이 4~5일갔었거든요 되게오래갔었어요! 근데 그이후부터는 어떤운동을해도안생기더라고요 그때만잘버티시면되세요!!홧팅🤗
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초보
  • 할수있셔!!
  • 05.09 11:03
  • 졍이홧팅 감사합니다^^*
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