5월 7일
71일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
- 점심
- 오후 간식
- 저녁
# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 16일차(휴식)
땅끄 줌바댄스
실내싸이클 20분
- 오후운동
사전운동
하체루틴 1
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 30분
🐷
다들 오늘도 즐거운 휴일 보내셨나요!
저희 지역은 비가 오다가 아까 3-4시쯤 그친거같아요
좋아요 좋아요❤
점심에는 평소에 먹던 도시락으로 김밥을 싸서 먹었고
저녁에는 비도 왔고 뜨뜻한 국물이 생각나서
사골곰탕에 홍두깨살 넣어서
소면대신 실곤약으로, 흰쌀밥대신 곤약밥을 넣어서 먹었어요!
가끔 한번씩 먹어주기 좋은거같아요🙆♀️
오전에는 옷방을 들어엎어 청소하고
오후에는 남자친구 선물로 다이어트 건강빵을 만들었어요
노버터 노설탕 노오븐으로 만든 에그타르트랑 고구마빵이에요!
고구마 계란 미주라 우유로 만들었는데
넘나 잘나와서 기분이 좋았습니다❤
다들 오늘도 고생하셨고 내일도 화이팅입니다!!!
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