다이어트

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희다유엘이·초보
2018.05.08 13:35

3주차 다이어트

식이로만 3주동안 5키로정도 뺐어요 이젠 운동을 시작해야되는데 어떤운동을 해야될지 모르겠어요 스쿼트를 해보려구했는데 내가하고 있는게 자세가 틀린지 무릎이 아프더라구요ㅠ.ㅜ 체중이 많이나서 그런가?

희다유엘이
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하루동안 단식합니다

1 126 bemy11

한달차 9키로 빠졌어요!!

2 97 성공하자뀨

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하늘별바람
05.09 12:50
헉~ 저도 3주되었는데 식단만으로 5키로 대단하세요~ 유튜브에보면 홈트 동영상 많아요~ 스쿼트는 무릎이 앞으로 나오면 무릎어 아프기도해요~ 무릎아프시면 다른운동하시길 추천해요~ 전 무릎이 나와서 한쪽 종아리를 침대에 대고 해요 최대한 뒤로 앉을려구요~
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