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05월 08일 (음식 1819kcal, 운동 408kcal)

다신 트레이닝 운동
계단오르기 15층+지하철 계단만 이용
조깅 25분

20151207 다이어리 일기상세

성공 376kcal
1819/ 2144 kcal
408/ 357 kcal
아침식사502kcal(27.60%)
잡곡밥
170kcal
계란후라이
89kcal
잔멸치볶음
85kcal
9kcal
미역국
41kcal
오이김치
9kcal
오징어무침
77kcal
더덕구이
22kcal
오전 간식162kcal(8.91%)
[네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g)
4kcal
[파리바게뜨] 옛날 시나몬빵
158kcal
점심식사823kcal(45.24%)
잡곡밥
170kcal
새우튀김롤
455kcal
양상추샐러드
30kcal
오징어불고기
127kcal
미역국
41kcal
오후간식55kcal(3.02%)
[글램디] 곤약 워터젤리 망고맛
5kcal
[네스카페] 크레마 아메리카노 (1.8g)
7kcal
[츄파춥스] 츄파춥스
43kcal
저녁식사277kcal(15.23%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛
127kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
150kcal
운동408kcal
조깅 달리기
180kcal
계단오르기 걷기
28kcal
다신 트레이닝
200kcal
  • Bonita1016
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