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  • 졍이홧팅·다신
  • 2018.05.09 17:45
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5월9일식단!
아침 : 공복운동후 단백질쉐이크와 비트해독주스

점심 : 삶은계란1개와 삶은계란흰자 1개, 두부반모와 고구마2개

오후간식 : 아몬드 10개 호두3알, 매일두유99.89%

저녁 : 야채볶음과 마늘기름에 살짝익힌 삶은닭안심, 상추와 멸치볶음과 청양고추 후식은 토마토와 99%다크초콜릿 조금한거한개!

오랜만에 저녁을 푸짐하게먹었더니 맛있게배불렀다!!
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토마토 달걀 볶음밥
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18.05.09.수(1일차 저녁)
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