5월 10일
74일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
- 오전간식
- 점심
- 오후간식
- 저녁
# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 19일차
땅끄 줌바댄스
- 오후운동
사전운동
코어루틴
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 30분
🐷
다들 오늘도 힘찬하루 보내셨는지요?
내일만 고생하면 또 즐거운 주말입니다!
오늘 낮에는 닭가슴살 볼 곤약 쫄면을 해먹고
저녁에는 곤약밥 나시고랭을 해먹었어요
역시 한국사람은 매운것인가봐요🌶
쫄면과 나시고랭 둘다 넘나 맛있었어요!
내일은 병원투어가 있고...
월요일에 임플란트 1차 수술에 들어가서
운동을 잘 못할거같아😭
오늘 세상 열심히 해보려고 했지만
코어루틴 넘나 힘든것....
내일 오전 공복운동할때 오후 하체루틴 몇개
끼워서 해야겠습니다요😂
다들 오늘도 고생하셨고
내일도 즐거운 하루되시기를 바래용❤
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