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  • 떠나가라@살
  • 정석2018.05.11 00:3852 조회1 좋아요
5월 10일

오늘 공복자전거는 못탔어요ㅜㅜ
센터 가서 복근 3종 운동했구요.
1시간 열심히 운동했구요.
런닝머신 30분타고
만보도 채우고

오늘 아침은 바나나+저지방 우유 갈아마셨고
게토레이도 한캔했어요.
점심은 일반식인데요 흰강낭콩밥 반공기에 김치찌개 국물 제외하고 다 먹었습니다ㅡㅜ
저녁 먹기전 오트밀바 먹었구요.
저녁은 신랑과 함께 만두랑 메추리알 과일 먹었습니다.

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.11 13:02
  • 만보하는 기계같오
    어찌이리 잘합니까??^^♥
    운동 인증샷두 최고
    저두 인친님 처럼 할께요
    식단두 굿
    오늘 즐거운 하루 짜요~~^^♥
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정석
  • 떠나가라@살
  • 05.11 10:21
  • 항상 화이팅 넘치는 말씀 감사합니다. 힘이나요~^^
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다신
  • 환둥탱
  • 05.11 07:51
  • 매번 올리시는 인증샷 진짱대단합니다💕💕
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 05.11 06:44
  • 굿!!!^^
    김치찌개 국물 안 먹은거 진짜 칭찬합니다!! 저녁도 양호~~♡
    이번주 일욜 공복체중 기대됩니닷!!^^
    주말 잘 보내보아용!!!! 오늘도 만보 홧팅!!!!
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다신
  • 까끌토끼
  • 05.11 04:56
  • 멋져요!!
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다신
  • loveme7
  • 05.11 01:34
  • 잘하셨고, 인증샷도 훌륭하시네요!!!♡
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입문
  • 칵칵그르르
  • 05.11 00:45
  • 우와 완전 대단하세요 짱짱 👍👍
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