오늘은 Kristi Himmelfahrt - 예수승천일 - 독일의 휴일입니다.
남편은 골프치러 ㄱ ㄱ 하고... 전 애들 데리고 30분간 평균 150km로 밟아 실내놀이터로..
새로 생긴 곳인지 깨끗하고.. 4시간 무료 wifi에 (여긴 이런곳이 별로 없어요).. 입장료 19유로가 아깝지 않네요!
다리라인/체지방/복근/플랭크 미션은 새벽에 완수하구요..
유산소와 스트레칭은 저녁 헬스장에서...
원래 여행가려 했는데, 남편 일정때문에.. 음... 그래도 뭐 나쁘진 않네요.
아침:x
점심:계란흰자3, 토마토1, 오이 1/4, 양상추 80g, 양송이 80g, 카푸치노
저녁: 치아바타 50g, 리코타치즈 80g, 마늘파장아찌 60g
야식: 화이트와인 200ml, 하리보200g, 토피 200g
이놈의 야식...
치아바타는 제가 만들었어요. 웃기죠 ㅠㅠ
낮에는 건강식 저녁땐 흠 ㅠㅠ
모두 저 대신 매일 승리하는! 하루되세요!
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