10시💊-비트쥬스로 시작!
구운계란4개(노른자3개빼고)
1시-쫄면(조금)
불고기비빔밥 한숟가락
오뎅국물
5시40분-바나나.두유.오뎅탕(조금)
12시안에는 잘려하는데 오늘은..12시를 넘겨버렸네
졸립지가않다.1시20분인데
일찍자고 일찍일어나고
무엇보다 규칙적인 생활과
하루3끼 챙겨먹을려고한다
한3일전부터 생각바뀜
역시 다이어트도 규칙적인게 필요한것같은데
잘않된다
일찍자야 않먹는데
결국 1시쯤-달걀2개 먹었다
저번주는 식욕이 주체가않되고
자꾸 먹는생각에 집착하고
배불리먹어도 배가 않차고
배불리먹어도 한두시만 지남 또 허기지고했는데
2-3일 전부터는
쫌먹어도 배차고..하튼 자제도되고..
항상이럼 살뺄수잇을것같은데
가끔 ..먹어도먹어도 배고프고 허기지고
단게땡기고 이런게 문제.
생활 팬턴도 뒤죽박죽ㅠ
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