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  • inse·다신
  • 2018.05.11 09:36
  • 4
  • 6
Q.유지할때 1500~1600 먹는거
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 많이먹는건가요? 많이 안 움직이는걸 전제하에요
제기초대사량에서 + 400정도 먹는건데 괜찮을까요?
  • inse
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생리중 다이어트
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다신
  • /습관
  • 05.11 16:08
  • 저 기초대사량+300 으로 먹고있어용
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.11 09:44
  • 넵 ~ 드셔보세용^^
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다신
  • inse
  • 05.11 09:42
  • 8월까지컷팅 탄수량 평균 200~220으로먹고 1400대초반으로 먹었는데
    그러면 오늘부터 탄수 230g 1500으로 늘려도 문제없을까요?
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.11 09:39
  • 다이어트를 했든 안했든 그렇게 먹었을때 안쪄야 정상이고
    다이어트 직후에는 한번에 올리기보다 주단위로 체크해가면서 탄수량 중심으로 천천히 올립니다
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