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  • prae·정석
  • 2018.05.11 12:04
Q.생리불순
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 다이어트 3달차인데 생리를 딱한번했어요..초반에..지금 4월달은 아예 안하고 5월로 넘어왔는데..뭐가문젤까요..?평소에 먹는거는 딱히 문제가 없는거같은데..평소에 탄수 150g이하 단백질 70g근처 지방 40~50g근처로 먹고 치팅때는 이거보다 더 많이먹어요..마지막 인바디결과 체지방률 21.7에 BMI는 19.6이구요..
  • prae
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오늘 점심이렇게먹엇는데
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168에 몇키로가 가장 적당할것같나욤!!!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.11 12:11
  • 체중의 4배이하부터 저탄으로 보고 네달을 2.5배 정도로 먹다가 부정출혈에 혈압저하 겪고 병원비, 검사비만 몇십 깨먹었습니다.
    저는 아마 치팅이나 외식때 이상한거 안먹고 최대한 탄수 밀어줘서 네달이나 버틴거 같습니다.
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.11 12:09
  • 탄수량 올리세요 저탄 길어지면 그래요
    다신 권장탄수 뜨는거에 7-80프로선으로 먹어도 살 잘빠집니다
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