어제부터 다요트 시작
항상 아침 공복에 체중잽니다
어제는 55.6키로였는데
오늘 아침엔 54.8키로 빠졌네요
그 동안 어마무시하게 마니 먹었었나봐요
하루만에 마니 빠지네요 ㅋ
작년에 한창 뺄때는
하루에 0.2키로씩 빠지더라구요
점심은 고구마2개는 배불러서 못먹고
오후간식 매생이전은 3개 더 먹었어요 ㅎㅎ;;
저녁은 고구마2개 대신 바나나 먹었어요
저녁간식으로 믹스커피마시구요
저는 작년에 살 뺐을때도 믹스커피는 못 끊고
마시면서 살뺐어요 ㅎㅎㅎ
대신에 뒤에 설탕부분은 한움큼 빼고 마셔요 ㅎㅎ
그거라도 마셔야 견디더라구요
중독인가 ㅜㅜ
건강식품은 효소랑 이것저것 좀 마니 먹어요
귀차니즘으로 다 못적구요 ㅎㅎ
운동은 근력운동
스쿼트100개.브릿지.슈퍼맨.플랭크.크런치 등등
조금씩만 했네요 반성반성 ㅜ
토일은 아기도 얼집 안가고 남편도 집에 있어서
일기 잘 못쓸수도 있어요
그래도 노력할게요 화이팅!
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