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  • jjlover0713·초보
  • 2018.05.12 13:23
Q.드라마틱한 효과는 어떻게...ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 유튜브 보면서 홈트한지 세달.... 식단조절을 한지는 한달정도 됐는데요... 그래도 5키로 빠졌는데 그닥 티가 안나네요...ㅠ 피티하는 언니는 한달에 8키로 빠졌는데... 홈트하면서ㅜ어떻게 큰 효과를 볼까요ㅠㅠ 근력운동 하고 유산소운동하는데... 근력운동 시간을 줄이고 유산소운동을 더 많이 해야할까요...
  • jjlover0713
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1 69 gksthf713
주말 다이어트
3 87 동구리구리예^^

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.12 15:27
  • 7-8키로 부터 사람들이 얼핏봐도 알아보더라구요
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.12 15:12
  • 저도 5키로빠졌을때는 티가별로안났어요! 초반에빠지는건 수분인경우가많아서 5키로가실질적으로는 수분의비율이더크다고하더라고요 그런데꾸준히운동하니까 6~7kg뺐을때 주변사람들이알아보시더라고요!! 한 다이어트한지2달째되는날에요! 한달은아직짧은시간이예요! 일단은 하던운동꾸준히하다가 정말 변화가없다고생각이드시면 그때 운동에변화주셔도될것같아요😄
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