저는 오늘부터 다이어트를 결심하게 된 17살 여학생입니다. 제가 원래는 마른편이었는데 중학교를 올라오면서 한달만에 10키로가 찌고 고등학교를 올라온 지금 6키로가 더 쪄서 160에 57이 되었어요. 그래서 다이어트를 여름방학 전까지 꼭 하고 싶은데 66일안에 10키로 빼기 가능할까요?
두달에 10키로는 정말 열심히 운동하고 양 조절하고 해야한다고 생각해요 하지만 우선 학생이시니까 단기간보단 길게 잡으라고 설득해드리고 싶네요
다이어트를 하실때 굶거나 완전 쪼끔 먹어야지 이게 아니라 아침 챙겨드시고 급식 챙겨드시되 기존양보다 절반만 그리고 군것질 그만두고 운동도 가볍게 줄넘기나 스트레칭 걷기 로 시작을 하세요 물론 말이야 쉽지만 입맛성형이 먼저라서 군것질 대신 과일로 입을 푸시고 물많이 마시고 기존 습관먼저 고쳐나가길 응원드려요
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