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  • 수자매마미·초보
  • 2018.05.13 21:17
Q.정체기가 오래가면...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다른 방법을 찾아야할까요? 식사양을 줄이긴 너무 힘들고 운동을 다른걸 해야할까요? ㅠ 강도를 높이거나 다른운동을 해야하는거죠?
  • 수자매마미
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도와주세요ㅠㅠ
1 130 제발50!!
아니 식탐이
2 80 구름이만큼

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.13 21:24
  • 정체기가 2주이상 지속되면 탄수 치팅 하루 치고 운동강도 강하게 올리면서 운동루틴 바꿉니다
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