분명 칼로리 조절 1주일 째 성공하고 있는데 몸무게가 늘어나는 이유가 뭘까요?
아침, 점심, 저녁 1000kcal 내외로 먹고 있거든요. 운동은 많이 하지는 않지만..PT 일주일에 두번 받고 집에서 스쿼트 같은 근력 운동 20-30분 하고요. 실내 사이클 일주일에 3번 이상 30분씩 탔거든요.
12월에 다이어트 시작해서 53에서 51까지 줄었는데 요 며칠은 다시 52로 늘어나려 해요.
느리게라도 빠지면 괜찮은데 몸무게가 늘어가는 건ㅠㅠ
칼로리 조절 지속적으로 성공 하시는 분들 몸무게가 계속 줄어드시나요?
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