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  • navernate·초보
  • 2018.05.14 23:28
  • 1
Q.플랭크 팔꿈치부분 착색
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크하면 팔꿈치부분 착색되시는분 없나요
한달째 플랭크를 하고 있는데
처음엔 30초만 했었는데 이젠 3~4번에 나누어서 하루에 5분씩해요!
그런데팔꿈치가 까매지고 까져보여서 걱정이네요ㅜㅜ

잘못된자세여서이러는것같기도하고.... 착색되기 싫어서 풀플랭크로 바꿨는데 플랭크만큼의 효과가 안나오는것같아서 고민이네요ㅜㅜ
  • navernate
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