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다이어트는 월경전후에 하는 것이 효과가 극대화 되네요.
월경전에는 몸무게가 갑자기 훅 오르죠..
그것도 그렇지만 식욕조절이 안되서 더더욱...ㅎㅎ
월경 일주일전부터 월경 1일차까지 총 1.7kg가 빠졌네요..:)
일주일에 0.5kg 정도만 빠져도 선방이라고 생각했는데
갑자기 훅 빠지니 당황스럽네요.
역시, 하던 운동에서 유산소운동의 비중을 더 높였더니
효과가 극대화되네요 ;)
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