물마시기 도전후기
물은처음에 마시기힘들지 마시는습관들이니
저도모르게 찾게되어서 2~3l씩은 꾸준히마셨고
앞으로도 계속진행이구요
물마시기와 1000칼로리 당줄이기 야식안먹기 아침먹기
식이로같이진행하고있어요
첨에 체지방같이진행하다
무릎부상으로 ㅜㅜ걷기등 . . 운동을1~2주정도못하고
수영한시간씩 주5회 다녔고
식이는 하루칼로리조절해가면서
따로 정해진건없었어요
처음몸무게65.4
현재몸무게63.0
2.4kg감량했구요 조금더욕심나지만 요요없는
건강한다이어트다 생각해요
앞으로최종목표까지 15키로가더남았습니다
올해꼭이뤄야지
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