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Q.요요후 다이어트
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사실 이 앱을 다시 깔기까지 너무 오래걸렸네요 ㅠㅠ ㅠㅠ한번 다이어트를 하고 난 뒤 다시 살이 쪘는데.. 그동안 운동을 안했던건 아니고 일주일에 2~3번씩 하루 한시간이상 꼭 운동을 했습니다 근력이 아닌 요가나 필라테스, 스트레칭 위주로 해줬어요

한번 성공하고 다시 찌니 이제 어떻게해야할지 모르겠고 너무 막막해요💦 제가 해 온 운동이 안맞는걸까요? 아니면 먹는게 문제일까요ㅠㅠ 제가 면류를 너무 좋아하긴 해요.. 하지만 먹을때 한개 이상은 안먹어요 ㅜ ㅜ음..정말 어디부터 시작해야할지 막막하네요..
  • 김뫄뫄
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댓글 (3)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 05.18 10:07
  • 다시 하면 되죠^^ 저녁만 다욧식으로 되도록 먹고, 면먹을거면 조금먹고, 흰자랑, 야채 한가지 곁들여 먹고요. 운동은 웨이트(맨몸근력) 하면 되구요. 운동방법을 바꿔보시면 다시 효과 나타날 거에요~
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다신
  • 통통요미
  • 05.16 00:35
  • 저도 요요로 다시 다이어트하고있어요. 마음 잡기가 힘드셔서 그렇지 성공하신 이력이 있으시니 또 페이스 잡고 하실 수있을거에요. 면먹는 횟수를 체크해보고 줄여나가는 것도 하나의 방법일것같아요. 다이어트는 먹는 것도 반이잖아요 같이 힘냅시다!
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초보
  • yesiq
  • 05.15 22:40
  • 다이어트 하시고 식단은 몇달동안 조심해야하는것 같아요 저도 과체중 이였다가 십오키로 감량 했는데 먹는양 몇달동안 계속 한두달 식단만 유지하면서 지내다가 다시 운동 시작했어요 ! 그리고 복싱하세요 진짜 최고
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