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  • 샨티함·초보
  • 2018.05.16 06:36
한식 품은 다이어트

전 한식쟁이라 양조절 로 다이어트 하고 있어요
나트륨은 좀 걱정되지만 나름 고루고루 챙겨 먹고 있어요. 한끼 400칼로리 미만으로 먹고 있어요.
공복감이 클땐 두부를 밥과 섞어서 양을 늘렸고요.
평생 다이어트인데 물리지 않게 ㅋㅋ
나름 대식가였는지 양조절로 보름동안 2킬로나 빠졌네요 ㅋㅋ
참! 전 과자나 빵,초코렛등은 별로 안좋아해요
오직 밥쟁이랍니다. 별도 간식은 안챙기고 가끔 배고플때 두유 정도 마셔주고 있고요 ^^
  • 샨티함
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댓글 (3)

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다신
  • 자연식으로!
  • 05.16 11:32
  • 완전 맛잇겟어요>_<특히 찌개에 들어간 두부ㅋㅋㅋ저도 한식을 너무 좋아하는지라ㅋㅋㅋ다내가좋아하는식단 넘 맛나겟어요
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정석
  • 보령버들도령
  • 05.16 07:57
  • 화이팅입니다~
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초보
  • s2saga****
  • 05.16 06:37
  • 오 덜어먹기!!
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