효능은 여러가지 엄청 많길래 식사대용으로 두유나 아몬드유에 말아먹으려고 샀는데 곡물이라 그런지 생각보다 칼로리가 높은 편이더라구요 100그램에 밥 한공기 정도ㅋㅋㅋㅋ 칼로리 너무 따지면 안되지만;; 그래서 이게 과연 효과적으로 살이 빠질까 싶어요 저는 유지나 천천히가 아니라 좀 열심히 빼고 싶은데ㅠㅠ 혹시 드셔보신분 있으시면 어땠는지 알려주세요 ...!
오트밀 100g 우유에 말아서 다 먹고 싶어도 못먹어요 딱딱해서 보통 우유나 물 붓고 끓이거나 전자렌지 데워서 죽처럼 먹는데 100g 넣고 끓이시면 양이 기하급수적으로 불어나구요 쌀상태에서 물 넣고 밥지으면 양 많아지죠? 그런 거예요 오트밀이 귀리고 압착해놓은 생곡물입니다 그냥 두유에 말아드시면 두유에 쌀100g 말아서 씹어먹는거라 생각하시면 되요
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