사진은 지금 못 올리구요ㅠㅠ 제가 하체비만이 유독 정말 심각한 사람입니다ㅠㅠ 허벅지 둘레를 재 보니 거의 보통여자 허리사이즈 수준으로 나오더라구요ㅠㅠ 진짜 모든 살들 중에서 하체가 제일 심각한 사람입니다 ㅠㅠ 그닥 짜게 먹지도 않는데 왜 이럴까요?? 무슨 방법이라도 없을까요?? 아니면 최후의 방법으로 지방흡입을 할까 고민입니다 ..ㅠㅠ
저도 심각한 하비인데요 꾸준함밖에 답이 없더라고요 식단조절 나트륨신경쓰고 하체운동 스쿼트 런지 등 정확한 자세배워서 자극 지점이 정확히 오는지 확인하면서 운동하고 있습니다 운동후 자기전 강하나 하체스트레칭 해주고 티비보면서 폼롤러 열심히 굴려주고요..미동도 없던 허벅지 둘레가 이제 움직이기 시작하네요 진짜 조금이지만 되는구나 싶어 감격했어요 다른부분에 비해 하체는 진짜..ㅠㅠ같이 꾸준히 노력해요~하비탈출 그날을 위해 화이팅
2
118
공감 0
신고 0
