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  • 슬기로운버건디·입문
  • 2018.05.18 20:10
Q.이렇게 먹으면 괜찮은건 가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침 : 바나나 2개, 귀리우유 100
점심 : 학교 급식 조금씩
저녁 : 바나나 1개, 귀리우유 200
가끔 군것질 쪼끔! 하기도 하고 그렇지만 평소에는 딱 이렇게만 먹어요 이렇게 먹으면 살도 빠지고 건강에도 문제가 없을 까요?
  • 슬기로운버건디
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댓글 (2)

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다신
  • 부디다신
  • 05.19 18:54
  • 바나나가 나트륨 배출에도 좋고 좋은 탄수화물이라고는 하는데
    당이 과일중에서도 많이 높은 편이에요'-'
    다이어트에는 나트륨보다 해로운게 당입니다.
    점심식사 때는 식단에 따라 섭취하는 음식이 다르겠지만 골고루 드신다고 쳐도 아침, 저녁에 단백질 섭취는 없고 탄수화물과 당만 있네요ㅜㅜ
    바나나는 줄이시고 계란이나 두부를 식단에 넣으심이 어떨까요??
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정석
  • -7kg를위해
  • 05.18 20:52
  • 살은 빠지겠지만 건강에는 무리가 있을 것 같아요! 바나나 2개를 먹을정도면 그냥 밥 반공기로 줄이는 식으로 하는게 건강에 좋고 그런식으로 해도 빠져요! 바나나는 당이 높아요! 거기다 하루에 바나나는 1개정도면 충분해요🙂
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