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  • Soobean·초보
  • 2018.05.20 00:40
Q.야식..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트를 잘 해오다가 오늘 야식을 먹었는데 괜찮을까요..??ㅠㅠ
  • Soobean
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지존
  • Becky614
  • 05.20 01:51
  • 잘 해오다가~가 어떤건지 모르겠어요.
    운동+식이 잘하시다가 오늘 하루 야식 드신거라면 몇일 운동 열씸히 하시는걸로 반성하시면 어떨까요?^^
    저도 1~2주에 하루 한끼정도는 먹고싶은 음식을 먹어요. 많이는 아니고 1인분정도. 조금 고칼로리 음식을 먹었을땐 운동량을 높이면서 반성?을 하거나, 먹고싶은만큼의 노력을 하는거죠 ㅎㅎㅎ혹시라도 죄책감 느끼면서 자책하지 마세요~! 운동하면 됩니다.
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