치팅데이마다 몸무게가 줄어들어요
현재 164cm/48~49kg입니다
보통 하루 섭취 칼로리는 1200kcal 정도인 것 같아요
치팅데이라고 할 거까진 없지만 한 달에 한 번 정도
과자, 초콜릿, 빵, 아이스크림 등등을 제한없이 먹는데요
계산해보진 않았지만 2500kcal 정도 될 거예요
그런데 평소에는 0.1kg도 감량이 될까 말까인데
유독 많이 먹는 치팅데이엔 아침에 쟀던 몸무게보다
적게는 0.3kg, 많게는 0.5kg까지 줄어있어요
(그 많은 양을 닥치는 대로 먹었는데 어떻게 당일 아침보다 덜 나가는지 너무 신기해요 --;)

제가 그 이유가 뭘까 고민을 해봤는데
첫째는 평소보다 물을 적게 마신다는 것
(평소엔 2.5L 정도 마시고 치팅데이엔 따로 물을 챙겨마시지 않아요)
둘째는 평소보다 많이 걷는다는 것
(평소엔 걷는 시간이 거의 없고 치팅데이엔 3~4시간 정도 걸어요)
셋째는 걷는 시간이 많아서 그런지 배변이 원활하다는 것 (변기 폭발해요)
정도로 답이 나왔어요 제가 다이어트 지식이 부족해서 다소 합리적이지 않은 도출일 수도 있어요 ㅠㅠ

그렇다고 다음날 바로 체중이 오르는 게 아니라 평소에 먹는 만큼 먹으면 치팅데이로 빠진 체중을 유지해요 그래서 매일을 이렇게 하면 살이 빠지는 건가 하는 교만한 생각을 하게 되네요...

해박한 분들의 지혜로운 설명을 듣고 싶어요

글이 너무 길어진 것 같네요 오늘 하루 날씨가 참 좋던데 어떻게 보내셨나요? 읽어주셔서 감사합니다 내일도 좋은 하루 되세요 ^^*