다이어트

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Q.근육형 다리.. 어떡하죠?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

키 167에 몸무게 54 정도에요.
제가 다리에 살은 없는데 근육 때문에 두꺼워요..ㅠ 특히 종아리가...
근육 다리가 얇아지려면 폼롤러 운동이 좋은가요? 스쿼트도 근육만 두꺼워지더라구요..ㅠㅠ 근육 다리 얇아지는 방법 부탁드려요!

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댓글리스트

/습관
05.21 15:19
여름츄 저도 잘은 모르지만 남자분들 얘기 들어보면 종아리근육 키우려고 해도 잘 안키워진다고 하더라구요 타고나는게 좀 있다나뭐라나.. 근데 우리들은 빼야하는거니까 마사지 꾸준히하면 종아리 알 똑!이렇게 튀어나오는건 막을수있지않을까 싶어요 저도 딴여자들에 비해 알이 좀 많은편인데 다이어트 모를때부터 이랬어요...ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
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여름츄
05.21 14:54
2키로찌우긔HN218월까지컷팅 제가 발레전공이라ㅠㅠ 다리를 좀 많이 쓰다보니 그런 것 같아요ㅠ 스트레칭 하면서 다른 다리운동 해봐야겠네요 다들 감사해요!
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HN21
05.20 21:54
여자분이신가요? 여성은 호르몬 때문에 소위 말하는 근육형이 되기가 정말 힘듭니다
오히려 근육운동을 정말 많이 해 주셔야합니다 근육형으로 보이는 이유는 지방때문입니다 절대 근육을 풀어준다고 얇아지지 않습니다 모양은 다듬을 수 있겠지만요
식단조절과 런닝 하체근력운동을 병행 하시는걸 추천드려요
근데 키와 몸무게를 보니 날씬하실듯 한데 스트레스 받으시지 마시고 건강한 다이어트 하시길 바래요
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