습관의 차이겠지만 일단 커피가없으면 운동을못해요 지출이 넘 오져여 집주변에 에떼는 없고 할리스 스벅만 있어서 하루 1잔 지출 기본 한때 카누같은걸로 대체해보려했으나 이미 카페인 중독이라 카누에들어있는 카페인 함량으로는 내 잠도 내 기운도 깨워주지못함 거기에 담배까지 피는터라 지출 증가
저도 흡연했는데 흡연과 커피는 서로 뗄수 없는 관계죠ㅋ 전 담배를 먼저 끊었는데 지금 8개월정도 됐어요. 그다음에 커피를 끊었어요 카페인중독도 담배만큼 힘들어요. 니코틴과 카페인중독을 해소하려면 대체제가 필요해. 커피대신 카카오닙스 우린물이나 헛개물을 마시면서 커피를 마시는 습관을 개선하는게 좋을듯 합니다. 일단 담배먼저 ㅋㅋ
카누를 여러개 타시면 되죠 근데 카페인 너무 의존하시면 오버트레이닝 되기 좋고 정말 정체와서는 내성 생겨서 효과도 없어요 그래서 다들 부스터도 휴지기 가지고 쓰네요 카페인 내성 생기면 효과에도 문제가 있지만 각성 상태로 피로가 쌓인줄도 모른채 지내기 때문에 실제로 피로는 누적. 건강엔 그렇게 좋지 않아요.
저 요 몇일 커피 안마시고 오늘 스미스벤치했는데 원래 하던 건데도 막셋에 깔렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침이 부실하긴 했는데 온우주의 창피함이 나의 몫ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지존
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