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  • Momof3
  • 다신2018.05.23 14:5876 조회0 좋아요
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5/22 1000칼 이하 식단 만보
스미식단 오늘이 .... 15일 부터 시작 딱 일주일째. 주말에 좀 벗어나고 못지킨것도 있고 하필 생리기간이라 뭐 공체가 부동이고 이 스미식단은 빨리 효과 보는게 아니니까 뭐. 일단 일주일 달려온나. 칭찬한다. 토닥토닥
아침 계란 후라이. 토마토 딸기 쥬스

점심 섞어 순부부 찌개에 밥

일하고 와서 로메인 상추에 계란후라이.
중간 중간 아몬드 견과류 먹고 볶은 귀리 한 두숟가락씩 꼭꼭 천천히 씹어먹기.
만보랑 수면전 다리운동. 끝

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8 90 궁디실화냐

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댓글 (13)

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다신
  • 힝향
  • 05.23 23:59
  • Momof3 200도 모아서 5번 되면 1키로에요!!!
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다신
  • Momof3
  • 05.23 23:53
  • Elisechoi 감솨 합니다. 열심히해야죠. 화이팅 입니다.
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다신
  • Momof3
  • 05.23 23:52
  • 힝향어제는 그제보다 200 그램 덜나가더라고 ㅋㅋㅋ개미눈꼽만큼 변화 있어.
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다신
  • 힝향
  • 05.23 23:46
  • Momof3 변화는 아직 미미 하지만 꾸준히 하면 바뀔꺼에요꼭!!!
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다신
  • Momof3
  • 05.23 23:43
  • 탄력원츄 네 원츄님처럼 저도 언젠가 그런 날이 오겠죠. 하나하나 다져서 요요 없는 다엿해야죠. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 05.23 23:43
  • 궁디실화냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 보호색 그말이 웃기네요. 갠적으로 그린색을 좋아해요.
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다신
  • Momof3
  • 05.23 23:42
  • 16하은엄마 그랬으면 좋겠네요. 아자 아자!!
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다신
  • Momof3
  • 05.23 23:41
  • 힝향 그러니까 빠르지. 다이어리 보고 체크 하니까 딱 일주일이네. 스미식단
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다신
  • Elisechoi
  • 05.23 18:17
  • 오늘도 너무 잘 하셨어요~~👏👏👏
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.23 17:07
  • 오늘도 수고하셨습니다! 모든 길게 봐야 좋은 것 같애요. 단기간은....나중에 엔징이 많이 발생하더라구료. 계속 팟팅요!
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