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  • 아네13·초보
  • 2018.05.23 16:24
05월 21일 (음식 1189kcal, 운동 411kcal)
시작한지 일주일 1kg 빠졌네요. 일주일에 1kg 씩 6주 6kg 감량이 일차 목표인데 일단 성공적이에요.

20151207 다이어리 일기상세

성공 469kcal
1189/ 1497 kcal
411/ 250 kcal
아침식사397kcal(33.39%)
현미밥
 160kcal
오이소박이
 18kcal
고추장진미채무침
 89kcal
소시지전
 130kcal
오전 간식76kcal(6.39%)
아메리카노
 4kcal
[매일] ESL저지방우유
 72kcal
점심식사399kcal(33.56%)
[뚜레쥬르] 콥 샐러드
 290kcal
닭가슴살
 109kcal
저녁식사317kcal(26.66%)
두부구이
 160kcal
햇반 매일잡곡
 157kcal
운동411kcal
헬스
 165kcal
런닝머신 걷기
 133kcal
스트레칭
 80kcal
바이시클 크런치
 33kcal
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