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  • 푸딩맘·정석
  • 2016.01.26 15:15
01월 04일 (음식 734kcal, 운동 336kcal)
20160104

20151207 다이어리 일기상세

아침식사153kcal(20.84%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살
 48kcal
양상추
 7kcal
바나나
 93kcal
브로콜리
 5kcal
점심식사415kcal(56.54%)
잡곡밥
 156kcal
참치김치찌개
 69kcal
탕평채
 90kcal
두부채소전
 100kcal
오후간식114kcal(15.53%)
[서울우유] 저지방우유
 80kcal
계란 흰자
 34kcal
저녁식사52kcal(7.08%)
계란 흰자
 34kcal
오이
 18kcal
운동336kcal
런닝머신 걷기
 77kcal
런지
 70kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
 70kcal
스트레칭
 40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
 79kcal
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