다이어트

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soyun0402·정석
2014.10.07 13:53

이렇게다이어트하면빠질까요

아침에 공복으로 등산한시간 저녁에사이클30분
아침은한식 점심도 적게한식 저녁은안먹고요

soyun0402
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댓글 (8)

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soyun0402
10.07 22:52
아 감사합니다!저녁을조금이라도챙겨먹어야되겠네요ㅎㅎ
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버물리1
10.07 15:55
공복으로운동하면근육이빠지더라구요ㅠㅠㅠ 우유같은거라도챙겨드시면서하세요!
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체중보다라인
10.07 15:47
장기전으로봐서는좀더보충해야될것같애요..
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행복♥
10.07 14:50
어찌되었든 끼니를 거르는건 안되요
다이어트 포기하게 되기도 쉽고
빠져도 다시 돌아오기도 쉬워요
다이어트는 단기 프로젝트가 아니에요
하고나서 뺀 몸무게를 유지까는것까지 몇년에 걸친 장기 프로젝트죠
멀리내다보세요
그렇겐 오래 못가요
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초초초초
10.07 14:35
일단 해보세용~ 안빠질수 없겠네요
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한때다이어터
10.07 14:17
아침이 제일 중요하다네요 ~ 공복상태에서 처음 먹는끼라 흡수율이 좋을때라고 들은것같아요. 아침을 영양식으로 잘드시는거 추천이요!그리고 저녁 평생 안드실거면 몰라도 간단히라도 드세요 나중에 다이어트 끝나고 저녁먹기시작하면 요요 올확률 커요
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soyun0402
10.07 13:59
아침 점심 한식으로먹어두요?
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멍수니
10.07 13:58
영양결핍생기지않을까요?
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