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  • Soooo_min46·초보
  • 2018.05.25 10:35
Q.급찐살 되돌리기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한이틀정도 너무 먹어버렸는데
최대한 빨리 되돌릴 방법이 뭐가 있을까요 ㅠㅠ

확 절식하고 운동이 답이겠죠 ?
  • Soooo_min46
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운동 하는데 안 힘들때는 뭔가요??
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댓글 (2)

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정석
  • 볼살빵빵사춘기
  • 05.25 17:42
  • 평소에 다이어트 하시던대로 하시면 금방 돌아올거예요!!
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다신
  • 부디다신
  • 05.25 15:00
  • 절식은 폭식을 부릅니다!
    평소 다이어트식단대로 드셔도 충분하지만 마음이 정 급하시면
    드시던 다이어트 식단에서 80%정도만 드세요!
    단백질섭취량은 유지하시고 탄수화물을 조금 줄여주시는게 좋아요.
    그리고 운동으로 털어내세요~! 몇일만 맘잡고 힘내세요!
    반복되지만 않으면 돼요~ 지금이라도 돌아가면 됩니다!
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