아침식사/체지방/복근/다리라인/플랭크완료
아침:두유한잔
점심:계란흰자3, 토마토 양송이 양상추 샐러드, 호밀빵30g, 바게뜨 30g
간식: 쿠키큰것 하나, 딸기 70g
저녁&야식; 미정
잡담: 금요일은 정신줄을 놓는 날인지 -.,-;; 운동인증샷 찍으려다 까먹고 샤워실에서 슬리퍼신고 찍어서 죄송 -.,-:;
내일 여행가서 운동할수 있을지 모르지만 되도록 노력하겠습니다!! 아자!!!
단백질이 부족해서.. 파우더 먹으려는데 괜찮을까요? 추천 좀... 여기서도 구할수 있는거요 ㅎㅎ
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