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  • 미드사랑
  • 다신2018.05.27 06:18131 조회0 좋아요
  • 5
26 점저 운동
오늘 스토브 청소한다고 다 드러내서 점저는 냉장고에 있는 걸로 해결했어요. 날 더운데 조깅하다가 죽는 줄...ㅎㅎㅎ

점심: 율무현미밥. 총각김치. 감자볶음
저녁: 구운계란. 오트밀머핀. 망고쨈. 양배추. 허머스
운동: 필라 1시간. 조깅30분. 스트레칭 30분

좋은 하루 되세요~

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댓글 (9)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.27 10:18
  • 오늘도 수고하셨습니다! 양배추 예쁘게 해서 드셨네요!
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다신
  • 미드사랑
  • 05.27 09:43
  • 궁디실화냐 ㅎㅎㅎ 궁디님 스탈인가봐용~~ 나눠드리고 싶은댕 안타깝네용~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.27 09:37
  • 아 머핀😍어쩜 저리 앙증맞고 이쁠까요.
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다신
  • 미드사랑
  • 05.27 08:53
  • 프리스탈 머얌~ 나 원래 운동 열씨미했는댕 ㅎㅎ 그냥 홈트에서 필라로 바뀐고얌~ 😜
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다신
  • 프리스탈
  • 05.27 08:51
  • 와요즘진짜운동열심히하는듯~.^-^*
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다신
  • 미드사랑
  • 05.27 08:02
  • only1 ㅎㅎ 전 아직도 저질 체력이지만 예전엔 플랭크 5초도 못하는 초저질체력이었어요. ㅎㅎ 그래도 지굼은 1분은 한다는 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 미드사랑
  • 05.27 08:02
  • Elisechoi 그러게요...건조한 도시가 왤케 후덥지근 한지...비라도 내리면 좀 나을텐데 비 소식은 또 없네요 ㅠㅜ
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다신
  • only1
  • 05.27 07:55
  • 저는 집에서 1분 뛰는것도 힘들더라구요.. 근데 플랭크도 배땡김이 덜해지고.. 조금씩 연습하면 운동량을 미세하게나마 늘릴 수 있을거란 기대를..ㅎ
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다신
  • Elisechoi
  • 05.27 07:29
  • 여기도 날씨가 후덥지근~~~. 비라도 한바탕 쏟아지면 좋겠다.
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