view-top

  • dkdldbwhdk·초보
  • 2018.05.28 00:51
Q.밤에 잠 안올때는 어떻게 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요새 살이 너무 쪄서 운동 시작하고 식단 조절하려고하는데 다른건 모르겠는데 밤에 배가고파서 잠을 못자겠네요 ㅜ
특히 운동한 날은 저녁 먹어도 잘때쯤엔 너무 배가 고프네요 ㅜ

다들 어떻게 해결하시나요?
  • dkdldbwhdk
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트를 어떻게 해야할지 막막해요
2 238 에비
정체기..그리고 폭식
2 291 5747

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 카두
  • 05.28 14:48
  • 저는 밤에 누워서 핸드폰하는거 좋아해서 늦게자는편인데요. 요새 폭식해서 잠자기 전에 고강도운동 한시간반하고 씻고 누웠더니 핸드폰보다가 잠들정도에요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Ryuho
  • 05.28 10:07
  • 답 없어요ㅠㅠ 그냥 무조건 핸드폰 내려놓고 눈감고 가만히 있어야돼요ㅠㅠㅠㅠ 저도 잠 안오는 거 때문에 엄청 고생하다가 습관 들였더니 그때부터 쫌 자게 되더라구요..!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글