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  • cathy****·입문
  • 2018.05.28 20:44
Q.필라테스+홈트or산책 / 헬스(PTx)
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
169cm이고
70 - 68kg 2주에 걸쳐서 식단조절 없이 야식만 안먹고 뺐고
68 - 64kg 3주에 걸쳐서 식단으로만 뺐었습니다!
이제 여름이라 더 열심히 빼보려는데
식단은 계속 조절하고 운동을 추가하려 하는데
필라테스 + 유산소운동 or 홈트(상체운동) 이랑 헬스 중 무엇을 해야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠ
대학생이라 돈이 많지는 않아서 pt는 무리라서ㅠㅠㅠㅠ
허리랑 골반이 휘어져서 필라테스로 교정하고 싶은데.. 살이 안빠질까봐 고민되네요😭
  • cathy****
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다신
  • *하얀수선화*
  • 05.29 20:14
  • 필라테스로 몸균형 잡은후, 나중에 pt를 하세요. 자세가 바르지 않은 상태에서 pt하면 운동효과도 덜하고, 몸 더 망가져요. 필라테스해도 안쓰는 부위들을 쓰기 때문에 어느정도 살 빼는데 도움 되요.
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