무리한 절식으로 근육만 빠져버린 체지방은 쌓인 제몸 탄탄하게 만들고싶습니다
근 2개월간 5키로를 감량하는데 성공했지만 급하게 만든몸은 제것이 아니라고하더군요 네 맞아요 너무 안먹어서 빠진겁니다
영양불균형에 힘까지 빠졌는데 몸무게에 대한 집착과 정신건강에 너무 힘이들고 식탐은 엄청난데 먹고 후회하고 를 반복중입니다
사실 감량 몸무게는 더 아래지만 건강을 위해서 유지를 해야하는 상황인데 막상 일반식으로 돌아가려니 더 무섭고 몸무게는 자꾸 증가하고 무섭네요
이번 도전으로 마음과 몸 둘다 챙기면서 운동하고싶어요
꼭 뽑혔으면 좋겠습니다
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