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  • 해피콩님
  • 초보2018.05.29 17:4894 조회0 좋아요
식단 짜봤는데 어떤지 봐주세요ㅠㅠ
아침. 토마토와 귀리우유(저지방 우유넣기)
점심. 일반식 적당히 먹으며 배부름 느낄때 그만 먹기

오후간식. 계란 한개와 저지방 우유 또는 바나나와
저지방 우유

저녁. 고구마 한개와 생야채와 저지방 유유


어떤가요? ㅠㅠ처음 식단 짜봤어요
그리고 저지방 우유를 너무 많이 먹는가 해서요

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댓글 (3)

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정석
  • Happy*Dora
  • 05.29 18:19
  • 괜찮은것같아요~
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초보
  • 해피콩님
  • 05.29 17:51
  • 네버에버요요 아 닭가슴살도 있었네요^^ 감사합니다
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정석
  • 네버에버요요
  • 05.29 17:49
  • 저도 문외한이라 말하기 어렵지만 단백질이 부족해보여요ㅠㅠ두유를 마신다거나 두부 닭가슴살 돼지안심 뭐 요런걸 드셔보시는건 어떨가욥??
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