까뚱 음 성수동 스무디 / 클렌징 주스 이런거 한번 네이버에 쳐서 광고 읽어보세요! 3일정도 일반식 안먹고 채소랑 과일 갈은 스무디로 먹으면서 몸에있는 잔변을 빼고 독소도 빼면서 다이어트하는거에요!! 일반식 먹다가 갑자기 바꾸면 몸이 놀라서 살이 안빠지거나 클렌즈 하다가 일반식 하면 살이 도로 찔수도있어서 앞뒤로 음식을 절제해서 먹어서 몸을 적응시켜주는걸 보식이라고 해요! 죽 같은 걸 먹는거죠!!
까뚱 아아 결혼식 ㅠㅠ 욕심나실만 하죠! 6개월이 적은 시간도 아니고 꾸준히 하시면 분명 달라질거에요! 다만 800칼로리를 항상 지키시는 거는 건강에도 문제가 생길 것 같아요 ㅠㅠ 채소만 먹을수도 없는데.. 적당한 탄수화물이나 지방도 챙겨야 하니까요ㅠㅠ 운동 꾸준히 하시고 한달에 한번 정도 3일정도 클렌즈 하시면서 앞뒤로 보식 신경써서 잘하시면 매일 같이 미친듯이 절식하지 않으셔도 효과 보실 수 있을거에요 여러 방법 알아보시고 건강한 다이어트하세요!!
6개월동안 40키로 빼시는거면 ㅠㅠ 24주동안 40키로이니 일주일에 약 2키로 라서 그렇게 나올만 하죠 ㅠㅠ 기간을 늘리시거나 감량체중을 좀 줄여보시거나 아니면 평소 활동량을 체크하실때 크게 하시면 생활 칼로리 크게 나와서 하루 섭취 칼로리는 늘어나실거에요! 근데 6개월 40키로 너무 빡세보여요 ㅠ 너무 장기간으로 잡지 마시고 일단 1개월 3-4키로 해서 1개월 해보시고 그 후 계획을 잡으시는건 어떠세요 6개월이면 막연해서 힘들수도 있을것같아요!
2
100
공감 0
신고 0
