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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.05.30 00:0083 조회0 좋아요
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[5월 29일 식단 및 운동] 93일차 다이어트 일기:)
5월 29일
93일차 다이어트 일기:)



# 식단
- 아침
영양떡 맛탕, 닭가슴살 소세지, 코코넛말차브리즈


- 점심
면두부 아라비아따 스파게티 밤호박찜


- 오후간식
단백할시간 바나나, 수박


- 저녁
현미곤약밥 크래마요 오이말이, 닭가슴살





# 운동
✔ 공복운동
땅끄부부 댄스 다이어트
땅끄부부 줌바댄스

✔ 오후운동
걷기 11486보



🙈
다들 오늘도 행복한 하루 보내셨는지요!

저는 아직 할일이 남아가지구ㅠㅠㅠㅠ
후딱 하고 자야할 거 같아요!

여러분들 글은 내일 구경가는걸로:)
다들 오늘도 고생하셨고! 내일도 행복한 하루되세용♥️

건강관리 유의하시구용!

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댓글 (8)

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댓글리스트

입문
  • 곰사탕*
  • 05.30 23:33
  • 바쁜 와중에도 이리 눈호강하는 식단사진을 올려주시다니ㅠㅠ
    감사해용 뚠뚠님😀
    뚠뚠님! 요즘 컨디션도 안 좋으신데,
    일이 바쁘신가봐용ㅠ
    꼭 건강챙겨가며 일하셔야해용 뚠뚠님!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.30 09:41
  • 키뚠뚠 덜바빠서 쉬어줘야 감기에도 좋을껀데..🤔😢
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지존
  • 비블리v
  • 05.30 09:30
  • 참예뿌다 ♡ 오이말이는 나도 해먹어봐야게땁
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.30 07:03
  • 테라비시아 제 식단을 보고 힐링을 하신다니♥️ 감동입니다!!! 걱정해주샤서 감사해요:)
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.30 01:56
  • 애플러버 네네 맞아요ㅠㅠㅠ 정말 시간이 없어서 쪼개서 쓰고 쪼개서 쓰는 중이에용:) 러버님 오늘도 치잉찬쟁이😆♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.30 01:56
  • 죽거나살거나 아이구 감기기운 여전합니다용😭
    쉬어야 낫는데 이번주 넘나리 바쁜것..
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다신
  • 애플러버
  • 05.30 00:53
  • 오늘도 예쁘고 맛있는 식단에 만보걷기까지❤️❤️
    넘 잘하셨어용!! 요즘 컨디션도 안좋으신데 일도 바쁘신가봐요ㅠㅜ흑흑 파이팅하세요💪
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다신
  • 죽거나살거나
  • 05.30 00:40
  • 오늘도 알차고 예쁜식단..😍 감기는 좀 괜찮아지셧을려나..할일 얼른하고 푹자요😍👍
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