전 일단 요즘 계속 폭식을 이어오다가,
22일날 하루 절식을 통해 1키로를 내린 상태로
단백한끼 체험을 시작했는데요!

아마 이 때 내려간 1키로는 하루만에 내려갔으니 수분 무게일 거에요.
단백한끼 체험을 시작한 후로는 조금씩 꾸준히 내려가서
총 0.5키로를 감량했네요.

몸바디도 차이가 꽤 보인다고 생각해요.
특히 옆 보다는 앞모습이요!
허리라인이 많이 돌아왔어요.
실제로 입던 바지가 꽉 꼈었는데, 이제 다시 들어가기 시작합니닷


🍽체험기간 식단과 운동
1.식단
전 일단 일주일간, 아침/점심/저녁 관계 없이
한 끼는 무조건 단백한끼를 먹었어요.
두유습관과 함께 먹기도 하고
요거트와 함께 먹기도 하고
바나나/시리얼/견과류 토핑을 얹어 먹기도 하는 등
초코 맛이라 여러가지 디저트류 같이 응용해 먹기 좋았네요~~
진짜 맛도 있었구요.

2. 운동
운동은 제가 지금 하루종일 집에 있는 상황이라,
의식적으로 매일 40분은 운동 시간을 가지려고 했어요.
그래서 실내자전거와 홈트레이닝 위주로 매일 해줬습니다!


✔️단백한끼와 두유습관의 장점과 단점
1. 단백한끼
👍🏻장점
-저칼로리로 고단백 섭취 가능!
절식할 땐 단백한끼와 두유습관만 마셔도 돼고, 단백한끼에 시리얼이나 과일만 얹어도 배부른 한 끼로 훌륭해서 저칼로리로 먹으면서 단백질 걱정은 하지 않아도 되는게 가장 좋았어요! 정말 낮은 칼로리가 이 제품의 특장점이 아닐까 싶네요.
-식단조절 용이
한 끼만 단백한끼로 대체해도, 토핑을 더 얹더라도 단백한끼 한 팩 기준으로 만들어 먹다보니 더 과식은 안하게 돼서 식단조절에 많이 도움 됐어요! 일반식으로 다이어트 할 땐 반찬 하나만 더 먹어야지~ 하다가 과식하기 십상 이였거든요ㅠㅠ
-다양하게 활용 가능한 초코맛!
엄청 진한 초코맛은 아니지만, 부드러운 초코 맛이 어디든지 어울려서
다이어트 빵, 스무디, 요거트볼 등 다양하게 활용 가능해서 간식 욕구, 초콜릿 먹고 싶은 욕구를 확 눌러주는 게 좋았어요!
-기능성 파우치
지퍼도 달려있고 세울 수도 있는 파우치..! 섞는다고 막 흔들어도 내용물이 절대로 세지 않고, 따로 그릇이나 컵에 옮겨 담을 필요없어 설거지 거리도 줄여주니 이런 세세한 배려에 감동 받은 부분이었습니다.
🤨단점
-파우치 뜯을 때 뻑뻑함
파우치를 열려고 뜯을 때 마다 느낀건데 조금 뻑뻑해요. 그렇다고 여는게 엄청 문제 있는 부분은 아니지만 굳이 단점을 뽑자면.. 이 외에 딱히 불편하다거나, 부족하다고 느낀 건 없네요^^

2. 두유습관
👍🏻장점
-초저칼로리
단백질 함량이 5g으로 꽤 높으면서도 아몬드 브리즈 급으로 열량이 낮아서 우유 대용으로 여기저기 활용하기 좋았어요! 늦은 저녁에 갑자기 배고플 때도 두유습관 하나랑 계란 하나만 먹으면 칼로리 부담 노노!
-깔끔하고 고소한 맛
저칼로리라고 밍밍하지 않아요! 진한 콩의 맛에 무첨가 두유가 많이 걸쭉한 제품도 있는데 지나치게 걸쭉하지 않고 적당히 깔끔해서 좋았어요!

따로 단점은 느끼지 못했어요. 초저열량 대비 고단백질 고소한 두유습관~ 여기저기 활용하기 정말 좋습니다!

일주일간 배 고프지 않게 그리고 맛있게 다이어트 했네요.
이제 더 이상 단백한끼 스무디를 먹지 못하는 게 아쉬울 정도에요.
전 마음이 급해서 식이조절 빡세게 하면 꼭 폭식을 하는데
지나치게 절식하지 않으면서도
저칼로리로 식단관리하기 좋은 제품이었어요.
급하게 살 쪘을 때 초절식으로 빨리 빼려다가 폭식할 바엔
단백한끼를 이용해서 2주 정도만 관리해도 좋을 것 같아요~~
좋은 제품 체험 기회를 가져서 너무 좋았습니당!