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  • 채소사랑74·입문
  • 2018.05.31 12:49
05월 23일 (음식 874kcal, 운동 187kcal)
5월22일부터 다이어토 시작입니다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 186kcal
874/ 1048 kcal
187/ 175 kcal
아침식사183kcal(20.94%)
바나나
 93kcal
[요플레] 플레인
 90kcal
오전 간식60kcal(6.86%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
메밀차
 10kcal
점심식사186kcal(21.28%)
김치만두
 159kcal
송이토마토
 8kcal
오이
 19kcal
오후간식135kcal(15.45%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 100kcal
송이토마토
 16kcal
오이
 19kcal
저녁식사216kcal(24.71%)
송이토마토
 8kcal
오이
 19kcal
삶은 계란
 154kcal
아몬드
 35kcal
야식94kcal(10.76%)
포티포 쉐이크 엣지 체스트넛앤아몬드맛
 90kcal
송이토마토
 4kcal
운동187kcal
스쿼트
 13kcal
계단오르기 걷기
 63kcal
스쿼트
 26kcal
스쿼트
 13kcal
스쿼트
 26kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 3kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 18kcal
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05월 31일 (음식 530kcal, 운동 175kcal)
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다이어트 3일차
0 101 고기없인못살아

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