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  • ♡몽슈♡·정석
  • 2014.10.07 21:46
운동 첫 날

집에 오면서 1시간 정도 걷고 저녁 식사 후 소화될 때 까지 기다리고 순서대로 운동

걷기 1시간+가벼운 준비 운동 5분+섹시한 다리 만들기 17분+하체 스트레칭15분 마지막으로 L자 다리 틈틈히

어느정도 익숙해지면 스쿼트,줄넘기도 추가로 할 예정
  • ♡몽슈♡
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댓글 (4)

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  • 슈닝스타
  • 10.08 11:03
  • 스쿼트는 매일 해줘야 좋대요!ㅎㅎ
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다신
  • djinn
  • 10.07 22:27
  • 대단하세요!
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초보
  • 한개비
  • 10.07 21:54
  • 화이팅!
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정석
  • ilovei
  • 10.07 21:50
  • 화이팅!!!! ^^
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