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  • 쑤아는65kg될거야
  • 정석2018.06.01 10:3265 조회0 좋아요
다이어트 24일차)좋은아침이에요~
헬스장갔다왔어요
하체근력운동 15분하고
런닝머신 30분하고 왔네요
오후에는 배근력운동이랑
유산소운동 해야겠어용~
다리가 후덜덜 거리네요;
현재 7.3kg 감소했네요
근력운동하고 유산소 운동을
같이 늘려가야겠어욬
천천히요ㅎ

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  • 쑤아는65kg될거야
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댓글리스트

정석
  • 쑤아는65kg될거야
  • 06.01 15:07
  • 죽거나살거나 버피는 오늘첨해봤어요 슬로우버피지만 힘들긴하네요ㅎ
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.01 14:57
  • 방금 버피글 보고왔는데 이렇게 골고루 열심히 하시니 몸이 반응하나봐요 멋있고 축하드려요👍💕
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정석
  • 쑤아는65kg될거야
  • 06.01 14:05
  • 곰사탕* 슬로우버피 2세트 40회 크런치 1분했는데 기진맥진이네요ㅜㅜ
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입문
  • 곰사탕*
  • 06.01 14:04
  • 쑤아님 진짜 열심히 하시네요!
    그래서인지 감량이 정말 빠르세요ㅎ
    오늘도 대단하세용 쑤아님😀
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정석
  • 쑤아는65kg될거야
  • 06.01 12:10
  • 키뚠뚠 감사합니다~~^^
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.01 12:07
  • 7.3키로나!! 축하드려요♥️♥️
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정석
  • 쑤아는65kg될거야
  • 06.01 11:50
  • 테라비시아 넹 이따 슬로우버피 하고 크런치 하려구용ㅎ
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정석
  • 쑤아는65kg될거야
  • 06.01 11:45
  • 애플러버 근력운동 근육운동이죵ㅋ 그냥 유산소운동만 하면 다이어트해도 소용없고 요요도 없고 그런다 하더라고요
    근력운동병행하면 기초대사량 높아지고 몸에 근육이 생기고 음 요요방지도 된다네요ㅎㅎ
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다신
  • 애플러버
  • 06.01 11:43
  • 쑤아님 열심히하시네요!❤️🙆‍♀️
    저는 근력운동이 뭔지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ 그저 땅끄부부만 따라하는.. ㅠㅠ
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정석
  • 쑤아는65kg될거야
  • 06.01 11:26
  • 모태둥둥이 넹 건강하게살빼용 우리~~
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