다이어트

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buk0715·입문
2018.06.01 11:21

다이어트 잘하다가 한번씩 입터져서 폭식하는데 2년간 다이어트하며 느낀점

아메리카노->엥간히 배고파도 버틸 수 있음. 적절히 샐러드 먹고 갑자기 입터지려고 할때 카페가서 한잔 시키고 앉아서 30분 있으면 식욕이 가라앉음
연어덮밥(사케동)->일반식으로 먹으면 양 많지 않게 먹을 수 있음. 가격도 부담돼서 더 안 먹고 싶어짐
바나나->배고플때 하나씩 먹으면 다시 힘이남

이정도..? 요즘에는 이걸로 폭식 자제중

buk0715
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· 목살샐러드입니다~

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다시 다이어트! 20일째 중간점검

0 71 육회러버

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cooler****
06.01 17:02
그래도 열심히 하시네요~
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짱군이맘
06.01 12:23
대단해요~^^
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