6월 4일
99일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
토마토샐러드, 라즈베리 통밀 팬케이크, 닭가슴살 볼 팽이버섯 볶음
- 점심
닭가슴살볼 어린잎 단호박 볶음밥
- 오후 간식
키위, 토마토, 플랫바
- 저녁
키위 어린잎샐러드, 오징어 닭가슴살 스테이크, 단콩치
# 운동
- 9870보
🌿
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요?
요즘 제가 왜이리 의욕이 없고
뭔가 힘든 기부니가 드는지 모르겠습니다용😭
요즘 너무 잘해먹었는지 체지방이 살짝 늘고
불앞에서 서기도 더워지는 날씨탓에
되는 만큼 아침 저녁은 자연식으로 식단 조절 좀 해보려고 합니다!
뭔가 20kg를 감량하고 나니까 이정도도 많이 뺐다
유지만 해도 대박인 일이다! 라고 생각이 들어서
자꾸만 뭔가 먹고싶고 운동이 지루해지고 해서
요새 열심히 걷는 중이에요!
아마 홈트를 3개월동안했더니 질렸나봅니다😱
수영을 다니려고 지난주말에 등록을 했는데...
머리를 감아보니 염색한지가 얼마안되서 물이 쫙쫙빠져서
민폐일 것 같아 다음달 강의부터 나가기로 했어요!
흐읍ㅠㅠㅠ
운동종류를 좀 바꿔봐야할거같은데 고민입니다
바쁘고 피곤하고 약간은 우울한 하루를 보내서
주저리주저리 말이 길어졌네용!
다들 오늘 좋은하루 되셨길 바라면서 내일도 화이팅입니다!
다신
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