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  • 157*59kg
  • 다신2018.06.05 20:0172 조회0 좋아요
  • 3
6.5 식단과 운동

아침 : 연두부,야채샐러드,두유라떼
점심 :두유,미주라토스트,연두부,닭가슴살소시지
간식:방울토마토,밀크커피1봉
저녁:밥이곤약

●오늘의 운동

새벽공복달리기 35분
스쿼트 180회
토터치 90회
이소라허리운동 ×3세트
점핑잭 400회

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댓글 (9)

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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 06.11 20:04
  • 초코러브 대단하십니다...저도 더 빡시게해야하나봐욧ㅋㅋ
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다신
  • 157*59kg
  • 06.11 19:56
  • 문어지지마요! 네..식단도 식단이지만,
    전 왠만큼 운동해서는 몸무게가 잘 안빠지더라구요.. 매일. 빡시게 운동하고 있어요

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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 06.11 19:52
  • 초코러브 운동량이 많으셔서 빠지시나봐요..저도나름 조절하늣데..빠지지도않고..스트레스는받고..뒷구리 허벅지등등ㅜㅜ슬푸다요..
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다신
  • 157*59kg
  • 06.11 19:49
  • 문어지지마요! 네 저녁엔 밥만 먹어요~~
    (밥이곤약 160g)
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 06.11 19:48
  • 저녁엔 밥만드세요?식단 도움받고싶어요^^
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다신
  • 157*59kg
  • 06.07 13:04
  • 55사이즈가남네 moldiv라는 어플쓰고있어요..이런식으로 편집하는걸 콜라주라고 하는데 어플깔고 프리스타일로 사진편집하시면 된답니다 ^^
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정석
  • 55사이즈가남네
  • 06.07 11:58
  • 와, 이렇게 사진으로 보여주니 식단 이해가 쉽네요.
    편집은 어떻게 해요?
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다신
  • 157*59kg
  • 06.05 21:01
  • 나는나!!! ㅎㅎㅎ 네네네~~
    휴일인 내일이 걱정이네요
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다신
  • 나는나!!!
  • 06.05 20:55
  • 오오~~다시 식단 . 운동 제자리를 찾으셨네요~~~^^
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