전 완전 올빼미 생활했었는데 맘먹고 바꿨어요 아침은 잘 챙겨먹어야할것같아서요 억지로 일찍자야지 자야지 하는것보다 하루 날잡고 완전 피곤해지게끔 몸 움직이고 담날 알람 일찍 맞춰서 주무세요 그렇게 몇번하다보니 바뀌더라구요 그래도 정 잠이 안온다 싶음 유투브에서 다큐멘터리같은거 화면 안보고 소리만 틀어놓고 명상하듯이 누워있음 성우분 목소리때문에 잠이 오더라구요 그래서 전 요즘 다큐틀고 오분안에 잠듭니다ㅋㅋㅋㅋ 원래 자기전에 잡생각많은 편이였는데 요즘은 그럴틈도없이 걍 잠들어요
저요! 어릴때부터 저녁에 잠 참는건 해도 아침엔 속수무책이었는데 다이어트 하겠다고 그 어려운 아침잠을 이겨내고 있습니다ㅜㅜ! 저녁에 퇴근하고 운동하다가 변수도 많고 몸도 너무 피곤해서 못 하는 날이 가끔 생겨 아침으로 옮기게 됐어요. 처음부터 일찍 일어나려니까 너무 힘들어서 평소에 일어나던거에서 조금씩만 일찍 일어나서 아침, 저녁에 나눠서 하는 걸로 시작했어요. 적응되기 시작하면서 완전히 아침으로 옮긴지 수개월이 지났지만 날씨가 흐리거나 그날이 다가오면 일어나는게 힘들긴해요. 그래도 적응이 되서인지 일어나서 운동하긴 하네요! 저녁에 비해 변수도 없고 개운하게 하루를 시작하니 좋습니다. 단점이 있다면 소화기관이 약해서 저녁먹은걸 소화시키는게 더딘 느낌이라는 거에요! 그래도 이러저러한걸 따지자면 아침운동이 마음 편합니다!
네! 저 하고있어요~ 처음엔 너무 힘들었는데 하다보니 이제 아침에 저절로 눈이 떠져요! 저는 일주일 정도 아침에 하니까 적응됬어요! 초반에는 피곤해서 낮에 졸거나 밤에 일찍잤는데 어느 순간 괜찮더라구요 아마 그만큼 체력도 올라가고 적응된거 같아요! 아침에 운동하고 샤워하고 하루 시작하면 너무 기분 좋아요!!
다신
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