아침-오트밀죽
점심-버섯,고기 볶음
저녁-비빔면(곤약,콩나물로 면 대체)
운동
-땅끄 팔뚝살 30일 챌린지 2회
-얼굴살 스트레칭/어깨 스트레칭
-방송댄스(라고 쓰고 아이돌춤이라고읽는다)2시간
-미서원소미 다리찢기 1주차 2회
-골반교정 스트레칭 2탄
그분이 오기 약 3~5일전에 단게 급땅기는 날이 있는데 오늘인가봐요ㅠㅠㅠ저식단 말고도 직접만든 견과류바도 먹고...그래서 아이스크림에 삼겹살에...사실 몸이 오전에 안좋아서 운동 좀 스트레칭만 하자 이렇게 생각했는데 점심때 저리먹고 안되겠다 싶어서 오후에 춤추고 퇴근한 엄마자전거 되찾아서 자전거 타고 칼로리 소모로보면 먹은건 어느정도 썼긴하겠네요...근데 자전거 1시간 탄게 칼로리소모가 저것밖에안되다니 오늘 바람불어서 타기힘들었는데 말이죠😭😭
제가 식욕땜에 삼겹살 좀 먹으니까 엄마 자기고기드신다고 삼겹살 또사오셨...😫😫😫😫
내일은 참을수있을겁니다...하루면 견뎌지거든여 다른분들 꾸준히 다이어트 일기쓰는거보고 전직 귀차니스트인 저도 꼬박은아니여도 최대로 써보도록 노력을...헤헿 지난 5월달 몸무게는 빠지고 눈바디는 변한게없어보이구 뭘까요 제가둔해서 그런거려나...
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